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主要設施

  • 239 間客房
  • 3 間餐廳
  • 全套 SPA
  • 夜店
  • 供應早餐
  • SPA 池
  • 健身中心
  • 自助停車
  • 商務中心
  • 機場接駁車
  • 托兒服務
  • 24 小時櫃台服務

鄰近景點

  • 位於長寧
  • 上海國際體操中心 (0.2 公里)
  • 龍之夢購物中心 (0.8 公里)
  • 中山公園 (1.3 公里)


訂房資訊商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

防中暑、熱衰竭? 泰史特龍:鍛鍊肌肉就訂房優惠對了

: 每日健康/泰史特龍 (重訓理論與運動營養學專長)

做重訓不會中暑

擔心自己中暑的你給看過來!我來教你應對的方式吧,那就是重訓。肌肉有著儲存水分,像水塔般的功能,肌肉量越多的人,越不容易中暑。﹁肌肉可以解決世界上99%的問題﹂,這句我一舒適旅店直重複的話並不是開玩笑,是認真的。平時就努力儲存水分、防止中暑的肌肉,我最愛了。

不去健身房也能燃燒脂肪的間歇訓練

如果不想上健身房卻想要鍛鍊肌肉、燃燒脂肪,唯有﹁間歇訓練﹂一途。慢跑3分鐘↓衝刺30秒為1組,共作6~10組。中間不休息,並在慢跑過程中調整心跳數。衝刺的時候不只是腿部肌肉,連上半身的肌肉也會運動到,除了可以鍛練全身之外,燃燒脂肪的效果也相當好。

《延伸閱讀》

肌肉怎麼練都軟軟der?運動後該不該吃?想增肌減脂不能踩的NG地雷

本文摘自 世茂出版《肌力訓練最強日本社長:人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決》

以上內容為《世茂出版》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

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